Arus informasi di era digital sering datang tanpa henti. Notifikasi, email, media sosial, dan berita dapat muncul kapan saja. Untuk menjaga kenyamanan dalam aktivitas sehari-hari, penting mempelajari cara mengatur informasi dengan pendekatan yang lembut dan tidak membuat stres.
Salah satu langkah utama adalah membatasi notifikasi yang tidak diperlukan. Banyak aplikasi mengirimkan pemberitahuan otomatis yang tidak terlalu penting. Dengan menonaktifkan notifikasi tersebut, seseorang dapat fokus pada hal-hal yang benar-benar dibutuhkan.
Menentukan waktu khusus untuk mengecek informasi juga sangat membantu. Misalnya, memeriksa pesan atau berita pada pagi, siang, dan sore hari saja. Dengan begitu, seseorang tidak terus-menerus terganggu oleh arus informasi yang datang secara acak.
Membersihkan “ruang digital” seperti kotak masuk email atau folder penyimpanan juga dapat mengurangi kebingungan. Menghapus file yang tidak dibutuhkan atau mengarsipkan dokumen membuat ruang digital terasa lebih rapi dan mudah dikelola.
Selain itu, memberikan waktu istirahat dari layar membantu mengembalikan kejernihan pikiran. Memalingkan pandangan dari layar setiap beberapa waktu membantu pikiran beristirahat dari rangsangan visual yang berlebihan.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, arus informasi dapat dikelola dengan lebih nyaman dan tidak mengganggu keseharian.